Чем старше я становлюсь (мне почти полтинник), тем сильнее я обращаю внимание на своих ровесников, на то, как они выглядят, как они мыслят, как они себя ведут, как они болеют.

Я вижу, что многие просто смирились. Ну да, вот у меня животик. Ну да, инсульт случился, с кем не бывает в моем возрасте, не умер же. Ну да, хрустит что-то, да у кого не хрустит?

Я как-то не очень хочу мириться с этой неизбежностью, мне больше нравится, когда я могу влиять на себя и перманентно оставаться в тонусе.

Тонус — не только тело, это часто связанно именно с мозгом. Я собираюсь в активной фазе сильно дольше, чем среднестатистический мужчина.

В 80 лет у каждого ВТОРОГО человека существует деменция. Ты можешь даже быть в красивом теле, но твой мозг может быть далек от идеала.

Ты можешь забыть куски из своей жизни, можешь забыть, как зовут твоих детей. Я очень хочу этого избежать.

В прошлый раз, когда я писал о LCHF было столько споров во всех соц сетях. Но я все равно стою на своем: этот стиль питания дает нормализацию инсулина, превенцию традиционных вещей, связанных с онкологией, сахарным диабетом и деменцией.

Именно поэтому я иду в эту сторону.

Параллельно с этим есть вопрос лишнего веса, потому что каждый лишний килограмм влияет на твои суставы, твои сосуды, сердце.

Дальше уже вопрос кожи, красоты, биохимических показателей.

Именно поэтому, друзья, я за LCHF. Это мое твердое убеждение, его на данный этап времени не сломить.