Вообще, я считаю, что следовать моде, в принципе, неплохо. Особенно, если ты следуешь за каким-то модным человеком, который является экспертом, на которого ты хочешь быть похожим.

Но для меня, ЗОЖ — это осознанный проверенный многократно выбор, где я постоянно, разными способами, убеждаюсь в этой правильности, чек апы, тестирование, пробование чего-то нового, плюс естественные ощущения, которые я испытываю.

Это такая постоянная работа и постоянная смена рейтинга правил жизни.
Например, простые правила — во сколько ложиться спать и во сколько вставать, правило задергивать шторы, чтобы свет не попадал в глаза, правило делать контрастный душ, правило пить теплую воду, когда проснулся, делать 10.000 шагов и т.д.

Постоянно добавляя, внедряя правила питания, мышления, управления состоянием, ты понимаешь, что делаешь свою жизнь, осознанно, лучше.✔

Кто за ЗОЖ?