Я решил, что я буду вести эту рубрику и рассказывать вам о биохакинге.

Когда я впервые его услышал, у меня было негативное восприятие, и слово «хакер» ассоциировалось со словом «сломать». Фуфуфу

Потом мне объяснили, что это очень похоже на лайфхак — какие-то жизненные фишечки, которые улучшают твою жизнь, тогда эта тема мне зашла.

Как вы знаете, я уже больше 10 лет занимаюсь геронтологией (наука о старении). Когда мне говорят, что человек живет около 70 лет, я считаю, что это неправильно. Нужно эту историю сломать, мы должны жить 100-120-140 лет, а то и больше.

Многие процессы внутри нашего организма идут ускоренными темпами, поэтому у нас где-то здоровье шатается, где-то годы жизни не такие, где-то качество жизни не такое.

Вот биохакинг подразумевает то, что ты отслеживаешь свои маркеры биологического возраста, биохимические показатели, и образом жизни влияешь на то, чтобы они улучшались.

Ломаем стереотипы о здоровье, навязанные вам.

Какие стереотипы о здоровье вам еще известны? Или мифы? Давайте развеем их.