Июль 20th, 2015 
От Инны Сушковой
Архивы за месяц: Июль, 2015
Дынное заседание лидерского совета
Самолетики, просыпайтесь!
в Sheremetyevo Airport Terminal D Business Lounge «Jazz»
Домой
Еще совсем недавно Бангкок, а тут сразу Москва, подарки друзьям и шашлыки. И через несколько часов на родину
Я сделал это! Я проплыл 3 км!
Это мой новый рекорд. Вообще, я люблю ставить свои рекорды и достигать цели, именно в эти моменты я кайфую. А еще в процессе достижения прикольно знакомиться со своим телом и со своей головой.
На самом деле я не очень хороший пловец, хоть родился и вырос на дальнем востоке. Впрочем, как и бегун или шагец я тоже посредственный. Это не потому, что я себя не уважаю, просто есть люди, которые точно лучше меня плавают и бегают. Поэтому лучше соревноваться с собой предыдущим, я так считаю. Хотя одну дисциплинку, я все таки найду и стану лучшим, но это, как говорится, другая история.
Хочу рассказать о другом.
Есть у меня одна черта, которая лично мне сильно нравится, но в природе я встречаю ее редко. Это договоренность. То есть, если я договариваюсь с кем — то, я выполняю договоренности несмотря ни на что. Так же и с собой. Если я договариваюсь с собой, просто беру и делаю. Мне трудно понять, почему у людей не так. Ну давайте не про людей, а про себя. Договорился я как-то с собой за 4 месяца помолодеть, сделал. Крутые, кстати фото и видео остались после этого. Потом я решил вспомнить молодость и отжаться 100 раз, тоже получилось. Потом, пока жили в Москве у Сокольников, узнал, что 5000-7000 шагов в день полезно делать. Установил шагомер показалось таак много. В итоге дошел, добежал до 18 км! И вот сейчас в Тайланде, дай думаю поплаваю. Бассейн тут 72 метра в одну сторону. Первый раз проплыл пару раз туда обратно, устал капец. Потом каждое утро добавлял потихоньку, раз и километр осилил. И сегодня, в день отъезда сделал трешку.
Зачем все это пишу? Хвастаюсь, с одной стороны. А с другой может мои мысли и выводы кому-нибудь полезны будут.
Прощание с Ко Чангом
Грустно снова расставаться, разъезжаться по городам, кто-куда.. Так не хочется, всегда не хватает одного дня, часа, минуты..
Невероятно насыщенные, емкие дни, местами не простые. И в этом кайф — проживать разную природу своих эмоций и состояний и выбирать то, что действительно тебе близко и важно.
О самости, о настоящести в эти дни, на этом действительно особенном острове. О том, что можно делать дело жизни и вместе с этим узнавать себя больше, не ломая, не заставляя, а раскрывая сильные стороны. Все мы такие разные и мы можем делать вместе большое и важное дело..
За все прошлые годы линейного бизнеса и работы в одной из ведущих организаций я не испытывала такого калейдоскопа изменений и эмоций. Концентрированно. Много. Насыщенно. С ходом времени очень многие моменты становятся пресными, эмоции выцветают, желаемая стабильность превращается в рутину.
Я рада, что не отношусь к числу тех, кто сталкивается с этим — работа такая), я выбираю другую реальность, близкую к моему внутреннему миру.
В ней есть место движению, эмоциям, приключениям, путешествиям, сложностям и преодолениям, мечтам и их воплощению, развитию, новым мечтам, новому опыту и изменениям.
И если меня спросить чем я занимаюсь, я отвечу: я делаю Дело, которое позволяет жить полной жизнью, узнавая больше мир, людей, себя, и которое как никогда способствует тому, чтобы оставаться молодым на уровне тела, сознания, души и стиля жизни.
Мы расстаемся, чтобы снова встретиться, уже совсем скоро..! Спасибо вам, за то, что вы есть в моей жизни, и нас объединяет VILAVI во всех его проявлениях! Люблю вас, ценю вас, до скорой встречи
Ирина Берсенева
Ко Чанг. Здоровье, красота, молодость
Королевский ужин
Мангровый лес
Старики среднего возраста
Люди стареют с разной скоростью, а их реальный (биологический) возраст может в разы отличаться от календарного. К такому выводу пришли американские ученые, изучив около тысячи ровесников — 38-летних жителей новозеландского города. Свое исследование они представили на страницах журнала Proceedings of the National Academy of Sciences.
Геронтологи работали с участниками так называемого «Данидинского исследования», где отслеживается жизненный путь 1000 новозеландцев, родившихся в 1972 и 1973 годах в Данидине. Исследование продлилось 12 лет.
Был составлен список из 18 биологических маркеров, отражающих реальный возраст человека, например состояние почек и печени, уровень холестерина, функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, длина теломер.
Динамику изменений этих маркеров замеряли, когда данидинцам было 26, 32 и 38 лет. Оказалось, что биологический возраст 38-летних варьировался от 28 до 61 года. Таким образом, к каждому дню рождения некоторых участников исследования в их жизни проходило полтора-два года.
Те, у кого биологический возраст превышал календарный, плохо проходили тесты, которые обычно дают пожилым людям (на координацию движений и решение нетривиальных задач). Тяжелее им давались и физические усилия, например подъем по лестнице.
Затем ученые попытались понять, насколько внешность соответствует реальному возрасту человека. Они пригласили добровольцев-студентов и попросили их определить возраст данидинцев по фотографиям. Оказалось, что биологически более старые люди воспринимаются таковыми и на фотоснимках.
«Люди, стареющие с повышенной скоростью, еще в зрелом возрасте слабеют, становятся менее выносливыми, у них снижаются когнитивные способности, они начинают хуже оценивать свое здоровье и выглядят старше своих лет», — отмечают геронтологи.
Однако главным в исследовании сочли другое: доказана возможность использования биологических маркеров для измерения процесса старения у пациентов среднего возраста — слишком молодых для диагностики у них возрастных заболеваний.
Это должно приблизить геронтологов к их главной цели — работать с самим процессом старения, а не с его проявлениями в виде болезней. «Чем больше мы стареем, тем выше риск получить самые разные заболевания. Чтобы предотвратить их одновременно, мишенью терапевтов должно стать само старение», — заявил руководитель исследования Дэниэль Бельски (Daniel Belsky)
Такая работа
